Lucid dreaming, also known as dream trapping or 'flying dream', is a unique state of sleep where you become aware that you are in a dream and can control its course. It is a phenomenal experience that many strive to achieve in order to explore their inner world and have incredible adventures. In this article, we will explore some methods that will help you quickly enter into a lucid dream.
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想要控制你的梦境吗？这里有6个达到清醒梦的生活技巧！
学习六个有效的生活技巧，掌控你的梦境，体验神奇的清醒梦世界。
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现实检验。
这种方法涉及定期检查现实。例如，不断检查自己是否正在做梦。尝试开关灯，试图用食指刺穿手掌以检查是否感到疼痛。如果你在日常生活中经常这样做，这种习惯将延续到你的梦境中，你将更快意识到自己处于梦境之中。
现实检验。
这种方法涉及定期进行现实检查。例如，不断检查自己是否正在做梦。尝试开关灯光，试图用食指戳自己的手掌以检查是否感到疼痛。如果你在日常生活中经常这样做，这种习惯将延续到你的梦境中，你将更加意识到自己处于梦境之中。
技术“多重检查”。
在梦中，为了确保自己真的在睡觉，尝试多次检查周围环境。例如，重复动作，就好像你做了两次一样。如果在第二次检查时有什么变化，这可能表明你在做梦。意图。MILD技术。
有各种方法和技术被开发出来帮助你意识到你的梦境。例如，'MILD'技术（明晰梦的助记诱导）涉及在入睡前重复一个短语，比如'我意识到我在做梦'。这样的技术可以帮助你的头脑在睡眠期间变得更加清醒。
冥想和沉思。
定期冥想和沉思可以提高你清醒梦的能力。它们促进内在意识的发展，增强你控制思维和梦境的能力。
闹钟和科技。有一些旨在帮助实现清醒梦境的应用程序和设备。它们可以使用声音信号或振动来提醒您在梦中检查现实。
不要忘记，实现清醒梦可能需要时间和耐心。如果您不能立即达到预期结果，请不要灰心。持续的练习和毅力可以帮助您掌握这项令人惊叹的技能。如果您对这个话题感兴趣，我们建议订阅Arcanum12th频道。他们提供关于清醒梦的一切。
材料作者：安娜·布达诺娃。
翻译和编辑：Mykhailo Kapustin
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