استرس میکشد: چگونه مغز را به زندگی عادی بازگردانیم
در عصر خستگی مزمن و اضطراب، استرس به دشمن اصلی بشریت تبدیل میشود و سلامت، حرفه و روابط را تخریب میکند. ایرینا گریفتسووا، روانشناس و آموزگار، و نویسنده روش منحصربهفرد بازسازی مغز با استفاده از ریتمهای دوگانه، کشفیات علمی و موفقیتهای خود را به اشتراک میگذارد. بیاموزید که چگونه رویکردهای علمی به غلبه بر پیامدهای استرس، اجتناب از وابستگی به دارو و بازگرداندن کیفیت زندگی کمک میکنند.
조회수0 조회수
댓글을 남기려면 구독해 주세요, 또는 로그인 이미 구독 중이시라면.