꿈을 통제하고 싶나요? 명확한 꿈을 이루는 6가지 꿀팁!

현실 확인.

이 방법은 현실을 정기적으로 확인하는 것을 전제로 합니다. 예를 들어, 현재 꿈을 꾸고 있는지 계속 확인하십시오. 빛을 직접 끄고 켜보거나, 손바닥을 가늠해보는 등의 시도를 해보세요. 이를 일상생활에서 꾸준히 실천한다면 이 습관은 꿈 속에서도 이어질 것이며, 스스로 꿈 속에 있다는 것을 더 빨리 깨달을 수 있을 것입니다.

현실 확인.

이 방법은 현실을 정기적으로 확인하는 것을 전제로 합니다. 예를 들어, 현재 꿈을 꾸고 있는지 계속 확인하십시오. 불을 직접 끄는 것을 시도해보거나 손바닥을 가늠해보는 등 과감한 실험을 해보세요. 이러한 행동을 일상생활에서 꾸준히 하면 습관이 되어 꿈 속에서도 빨리 깨달을 수 있을 것입니다.

다중 확인 기술".

꿈 속에서 자신이 정말 자고 있는지 확인하려면 환경을 여러 번 확인해보세요. 예를 들어 두 번 하는 것처럼 행동을 반복해보세요. 두 번째 확인 시에 무언가가 바뀐다면, 그것은 꿈을 꾸고 있다는 신호일 수 있습니다. 의도. MILD 기술. 다양한 수법과 기술이 존재하는데, 꿈을 깨달을 수 있도록 도와주는 것입니다. 예를 들어, 'MILD' 기법(다중 꿈 함정 지시)은 잠들기 전에 구절을 반복하는 것을 포함합니다. 예를 들어, '나는 지금 자고 있다는 것을 깨달아요'와 같은 구절입니다. 이러한 기술은 당신의 마음이 꿈 속에서 더 깨어 있게 도와줄 수 있습니다.

명상과 명상.

정기적인 명상과 명상은 당신의 숙면 능력을 향상시킬 수 있습니다. 그들은 내적인 인식을 향상시키고 마음과 꿈을 조절하는 능력을 향상시킵니다. 알람 시계와 기술. 꿈을 인식하는 데 도움을 주는 응용 프로그램 및 장치가 있습니다. 이들은 꿈 속 현실 확인을 상기시키기 위해 소리 신호나 진동을 사용할 수 있습니다. 인식적 꿈을 이루는 데는 시간과 인내가 필요할 수 있음을 잊지 마십시오. 원하는 결과를 즉시 얻지 못해도 낙담하지 마십시오. 꾸준한 연습과 끈기는 이 멋진 기술을 습득하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 주제에 관심이 있다면 Arcanum12th 채널을 구독하는 것을 권장합니다. 거기에서 인식적 꿈에 관한 모든 것을 찾을 수 있습니다.

자료 작성자: 안나 부다노바

번역 및 편집: Mykhailo Kapustin