רוצה לשלוט בחלומות שלך? הנה 6 טיפים להשגת חלומות צלולים!

בדיקת מציאות

Этот метод предполагает регулярную проверку реальности. Например, постоянно проверяйте, не являетесь ли вы в данный момент во сне. Попробуйте вживую переключить свет, попытайтесь пронзить ладонь указательным пальцем, чтобы проверить, чувствуете ли вы боль. Если вы это делаете регулярно в повседневной жизни, то это привычка перенесется и в сновидения, и вы быстрее осознаете, что находитесь внутри сна.

בדיקת מציאות

Этот метод предполагает регулярную проверку реальности. Например, постоянно проверяйте, не являетесь ли вы в данный момент во сне. Попробуйте вживую переключить свет, попытайтесь пронзить ладонь указательным пальцем, чтобы проверить, чувствуете ли вы боль. Если вы это делаете регулярно в повседневной жизни, то это привычка перенесется и в сновидения, и вы быстрее осознаете, что находитесь внутри сна.

טכניקת 'בדיקות מרובות'

Во сне, чтобы убедиться, что вы действительно спите, попробуйте проверить свое окружение несколько раз. Например, повторяйте действия, как бы делая это дважды. Если что-то изменится при второй проверке, это может указывать на то, что вы во сне.

כוונה. טכניקת מילד.

Существуют различные методики и техники, разработанные для того, чтобы помочь вам осознать сон. Например, техника "МИЛД" (Многократное Инструктирование к Ловушке Сновидения) включает в себя повторение фразы перед сном, например, "Я осознаю, что сейчас сплю". Такие методики могут помочь вашему разуму стать более осознанным во время сна.

מדיטציה והתבוננות.

Регулярная медитация и созерцание могут улучшить вашу способность к осознанному сну. Они способствуют развитию вашей внутренней осознанности и улучшают способность управлять своим разумом и сновидениями.

שעוני העורקים וטכנולוגיות.

Существуют приложения и устройства, предназначенные для помощи в достижении осознанных снов. Они могут использовать звуковые сигналы или вибрации, чтобы напоминать вам о проверке реальности во сне.

Не забывайте, что достижение осознанного сна может потребовать времени и терпения. Не унывайте, если вы не сразу достигнете желаемого результата. Постоянная практика и упорство могут помочь вам овладеть этим удивительным навыком, если интересуетесь этой тематикой рекомендуем подписаться на канал Arcanum12th, там все про осознанные сновидения.

מחבר החומר: אנה בודאנובה

תרגום ועריכה: מיכאילו קפוסטין